|
入浴：
最近はシャワーで済ませる人も増えましたが、やはり湯船に浸かることをお勧めします。
体の汚れを落とすだけであればシャワーでもいいのですが、
お風呂の温熱や水圧といった優れた点を生かすには、湯船に浸かりましょう。
シャワーよりもゆったりでき、リラックスを求める方にもお勧めです。
入浴方法の種類：
全身浴・半身浴：
湯船に浸かる入浴方法で、日本では一番馴染み深い。
ゆったりとくつろげるのが魅力。
水圧がかなりかかるので、できれば胸あたりまででとめておくのがお勧め。
足湯（フットバス）：
部分浴の一種。最近ようやく定着してきた入浴方法。気軽に入浴できるのが魅力。
様々な足湯器が出回っているが、選ぶポイントは下記のとおり。
・十分な深さがあるか
・温度調整が可能かどうか
・手入れが楽かどうか
例えばキャスターや排水ホース、マイコン制御など、便利な機能つきのものもあるのでよく吟味を。
取扱商品がございます。興味がございましたらお問合せください。
入浴剤とは：
温熱や潤い、色や香りによるリラックスを得るために人気の入浴アイテム。
様々な入浴剤が出回っているが、選ぶポイントは以下のとおり。
・肌に合うかどうか
・風呂釜に合うかどうか（天然温泉成分配合の場合は硫黄に注意）
・リラックスできる色合いかどうか（不自然な色合いは避けたほうが無難）
・ミネラル系の特徴は温熱の持続感
・植物系の特徴はリラックス感
取扱商品がございます。興味がございましたらお問合せください。
入浴時の注意：
・浴室と脱衣所の温度差（脱衣所を暖める、浴槽の蓋を開けておくなどで対策を）
・熱い湯にいきなり入らない（かけ湯をしてから入る。湯船の温度は40度前後くらい）
・食後すぐには入らない（できれば食前に入る。食後の場合は十分に休息をとってから）
・水分不足に注意（想像以上に汗をかくので入浴前後には十分な水分補給を）
・飲酒後には入らない
・入浴後は十分な休息をとる（ハードな運動くらいに体力を使うため。ただし湯冷めには注意）
|
